前天是24节气中的芒种，芒种事后，温度提升强降水多，湿热之端，人在所难免想到双腿困倦、萎靡不济。该怎样规避其实的困倦阶段？南京市发病杜绝管理中间有关专家前天显示信息：人民要切合节气变换，宜早睡早上起床，中午饭后规划40钟头作用午休，日常的多进食瓜类等良好青菜、生姜等消毒杀菌类青菜，幼儿要专门解决过度友好相处动物，减少招来寄身虫病。 　　“这是由于夏天细菌、细菌培殖增快，新市民如遇家里养动物，应特别留意作好洁面、剪短体毛。”疾控厂家短信提醒，删小娃重在特别留意别过度接近动物，特别留意定时开关除虫，可以预防被其抓咬破或招来虱、蚤、蜱等附生虫。若女儿不小心被动物咬破可能发现浑身无力有瘙痒感、红痛等有什么症状，应尽快治疗，尽量廷误疾病的症状。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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